英語学習のネタ帳

英語が好きな人の英語中心の英会話雑記ブログ。

日本人が腹式呼吸を意識して英語を話すと苦しくなってしまう理由

スピーキング

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英語講師に英語を習うと、必ずと言っていいほど「英語を話すときには腹式呼吸をしましょう」と言われます。

これはもちろん正解なのですが、私たち日本人が日本語を話すときと英語ネイティブが英語を話すときとは息継ぎの回数が全く違っているので、腹式呼吸を意識するだけでは途中で苦しくなってしまいます。

試しに同じ英文を日本人と英語ネイティブとで読み比べてみればわかりやすいと思うのですが、英語ネイティブは驚くほど息が長く続きます。

これは、英語と日本語の大きな違いでもあるのですが、日本語はあまり深く息を吸い込まずに何度も何度も息継ぎをして話します。

対して英語は大きく息を吸い込んで、肺に入った空気が無くなるぐらいまで一気に吐き出しながら話します。

ネイティブは空気を大きく吸って、しかも息を吐ききるわけですね。

日本語は小さく吸って、まだ肺に空気が残っている状態で、吐ききってい無い状態で止めます。

 

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 絵が下手ですみません・・・

日本人にはこの癖がついているので、腹式呼吸を意識しただけでは、肺に入った空気の量が足りずに息切れを起こすわけです。

ですので、対処法は簡単です。

英語ネイティブのように大きく深く息を吸い込んでから話すようにしてみましょう。

私はこれでかなりなめらかで自然な英語になりましたので、呼吸を意識してみてください。

また、英語ネイティブはかなりの長さの英文を息継ぎなしで話しますので、息継ぎせずにどこまで話せるかというレッスンを取り入れていくといいと思います。

最初のうちは、口も回りませんし、発音もままならないはずですので、1ブレスではあまり長く話せないかもしれませんが、そのうち長く話せるようになりますので、意識してみてください。

 

まとめ

英語を話すときには大きく息を吸って、一気に吐き出す。

ワンブレスで最低でも1センテンス（1文）話す。

話せればもっと長く話す。

英語を話すときは息つぎに注意する癖をつけて、多くしないよう心掛ける。←これ難しいです。

英語初心者はシャドーイングではなくリピーティングがおすすめ

スピーキング

英会話学習の一つのレッスン方法としてよく耳にするシャドーイング。

通訳の方などが絶賛されている音読レッスンですが、実は初心者には敷居が高いレッスンです。

音読系のレッスンは、きちんとネイティブの発音の物まねをしながら行えば、発音、音節（息などが関係しているリズム）、抑揚（発音の高低）、ストレス（アクセント）、はもちろん、リスニングを鍛えることもできるので非常に有用なレッスンです。

ですが、初心者がいきなりシャドーイングを行うのはあまり現実的ではありません。

シャドーイングは流れてくる音声に少し遅れながら音真似をする音読のレッスンです。

日本語で試してみるとわかるのですが、この少し遅れてというところが厄介で、自分が発音しているときにはすでに、ネイティブの英語が先行している状態なので、音声が重なってしまい、自分の発音もよく確認することができません。

結果、発音をまねることなどできずにパニックになるわけです。

ここで音読系のレッスンにはどんなレッスンがあるかみてみます。

 

目次

１．シャドーイング

２．オーバーラッピング

３．リピーティング

４．ただの音読

 

1.シャドーイング

英語の音声は流しっぱなし。ネイティブの音声の少しあとに声まねをして音読する。

 

見本の動画

 

2.オーバーラッピング

英語の音声は流しっぱなし。ネイティブの音声とほぼ同時に声真似をして音読する。

知っている歌が流れてきたときに歌をうたうあの感じ。

 

見本の動画

 

3.リピーティング

自分の好きなところで英語の音声をストップし。自分のペースでネイティブの音声を真似して音読する。

自分の発音とネイティブの発音を比較しやすい。

中学高校の授業で先生がネイティブの音声CDを流してよくやったと思います。

 

見本の動画

 

4.英文をただ声に出して読む

すみません、見本動画は無しです。分かると思うので。

 

ネイティブの音声を聞かずに、自分の知っている発音で音読するというやつですね。

 

 

大きく分けてこの4つぐらいに分かれると思います。

 

最後の英文をただ読むという行為は、発音矯正ができていない人が行うと、真似をする対象がいない状態で行うわけです。

 

となると、勝手な発音で音読してしまう可能性が高く発音矯正にもなりませんし、英語を聞いてマネするわけでもないのでリスニングにもなりません。

 

発音をしっかりと分かっている上級者向けですので除外します。

 

ちょっと話それますが、アレですね。中学や高校で日本人の先生が英語を読んだ後にリピートしながら音読する行為はネイティブの発音を真似しないで、日本語発音の先生の発音を覚えちゃうと言うことになるのでダメですよね。

 

最近はネイティブ講師や、MP3などの音声で音読させるのかもしれませんが、私の年代だと、ほとんどの授業が日本人の先生の発音だったので、今考えると意味がないどころか害ですらあった気がします。

 

話をもどします。

 

という訳で、シャドーイング、オーバーラッピング、リピーティングの3つをを難易度順に並べると下記のようになります。

 

難しい　シャドーイング　＞オーバーラッピング　＞リピーティング　やり易い

 

 シャドーイングが一番難易度が高く、2番目にオーバーラッピング、一番難易度が低いのがリピーティングです。

 

ですので、よく耳にするシャドーイングはある程度上級者向きのレッスンとなります。

 

ただし、例外としてすごくゆっくりの音声で行うのであれば初心者でもあるていどシャドーイングができますので非常に有意義なレッスンに変わります。

 

初心者からシャドーイングができるに越したことはありませんからね。

 

いくらシャドーイングが有意義なレッスンだとしても、真似すべき英語が遅いとリエゾン（単語がつながって第3の音が出現）、リダクション（破裂音の消失）、フラップなどの音の変化が出にくくなるので発音のレッスンにならないのではないかという心配もあるかと思います。

 

ですが、初心者のうちはどっちにしても音の変化をすべて真似できるほどの耳も口も持っていないので、全く問題ないです。

 

むしろ遅い英語と早い英語でどう変わるか意識できていいでしょう。

 

ですので、私のおすすめとしては、かなりゆっくりな音声が提供されている英語教材でシャドーイングを行うか、通常の音声で1センテンス事に一時停止しながら行うリピーティングとなります。

 

初心者向けの遅いシャドーイング見本動画 

 

初心者がシャドーイングを行うのであればこのレベルの速度の音声から始めるか、毎回音声を止めてしっかりと音読できるリピーティングから始めるのがベストだと思います。

 

 

無料で英語学習ができるサイトのまとめ

無料英語学習サイト

私が普段使っているサイトをまとめていきます。

どんどん更新します。

 

初心者におすすめ

 

ニュースで英会話

cgi2.nhk.or.jp

初心者におすすめの英語学習サイト。

ニュースで英語が勉強できる。

初心者にはここが一番おすすめ。

 

 

VOA

www.voanews.com

 

（ボイスオブアメリカ）英語学習者の間では言わずと知れたESL向けのアメリカの国営放送サイト。

 

ESLは母国語が英語でない人を指します。

 

英語が70％ぐらいの速度で流れるので、リスニングの勉強にも、ボキャブラリーの勉強にもなる。

 

 

CBS

www.cbsnews.com

 VOAと同じく英語学習者の間では有名な、アメリカ合衆国最大のテレビ・ラジオ・ネットワークを有する放送局のサイト。

 

VOAよりは中級者受け

 

 

BBCLearningEnglish

BBC Learning English - Learning English

 

ここもおすすめのサイト。イギリスの国営放送であるBBCが英語学習者のために提供してくれているサイト。

 

動画で学習できるので、私のお気に入りサイト。

 

中級以上におすすめ

ここからはニュースを英語で読めるサイトを紹介します。

中級以上におすすめしておきますが、新聞やニュースなどは語学をまともに受けていない人にも読めるように作らないと売れないので、比較的簡単な英語で書かれています。

 

JapanTimes

www.japantimes.co.jp

 

 

NHK　WORLD　English

www3.nhk.or.jp

 

 

週刊ST-ONLINE

st.japantimes.co.jp

 

 

 The　NewYork　Times

www.nytimes.com

 

 

Slate

www.slate.com

 

 その他無料で英語が勉強できそうなサイト

 

Free ebooks by Project Gutenberg

https://www.gutenberg.org/

 赤毛のアンなど版権の切れた小説などが英語で読める。

 

 

americanrhetoric

www.americanrhetoric.com

 

歴史上の人物、政治家、有名人などのスピーチが読める。

 

YouTubeで英語が学べる「English with Jennifer」のリンクまとめ

YouTube動画で英語学習

「English with Jennifer」はジェニファーさんというアメリカ人が英語を教えてくれる動画です。

これ　→　English with Jennifer

このジェニファーさん何をしている人なのか調べてみようと、「englishwithjennifer.com」というサイトへ誘導されてみると・・・・ESL英語講師みたいですね。

プロフィールをみると、ペンシルベニア出身でロシア語ができるようですね。

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日本の大学でもロシア語学習分野で大きな成功を収めたとも書いてあるかな。

興味があれば読んでみてください。

さて、本題の動画に関してですが、まず動画の下に英語のテロップというか字幕が出るのでかなり勉強しやすいです。

YouTubeの英語学習動画ってＥＳＬ向けの動画が多いので、文法などの説明もすべて英語なことが多いわけですが英語の字幕がないと、聞き取れなかった英語を何度も何度も聞いてなんとか聞き取り、テキストにして考えたり、場合によっては翻訳サイトのお世話になったりしないと理解できにくかったりします。

でも、この動画のように英語のテキストが動画上に出てくれば、聞き取れなくても説明をじっくり確認することができます。

で、内容ですが結構しっかりしていますので十分使える範囲です。

ジェニファーさんご本人にも直接連絡を取ることができ、掲載許可をいただくことができました。

メールでやり取りしただけですが、「やさしそうな人だな」と思いました。

プライベートレッスンも行っているようですので、興味がある方はコンタクトをとってみてください。

とりあえずこのページではYouTubeへのリンクのみですが、英会話学習のねたにしてみてください。

スラングまで勉強できるって、面白いですね。

動画の中で流暢な英語を話す日本人も出てきますので探してみてください。

あんなふうにしゃべれるようになれたらいいなあ！！

それにしてもたくさんの動画をアップしてくれていて探すのだけでも大変でして・・・番号順にすべてサイトへのリンクを書きたかったのですが途中でめんどくさくなってしまいました。

 

ですが、これだけ動画があれば十分英会話の学習ができますね。

 

ジェニファーさんのチェンネルに行くとわかりやすいと思います。

 

English with Jennifer　動画集

English Grammar

Basic English Grammar

English Vocabulary

Learn English Vocabulary

Everyday Vocabulary

Common Mistakes in English

Pronunciation of English Vowel Sounds

English Mini Lesson

English Pronunciation

Advanced English

English for Professionals

American Slang

その他

英語初心者はフレーズ暗記か？英文法か？

英文法

世の中の英語教材販売ページや英会話の話でよく聞く議論が、英語を始めたばかりの初心者がやるべきことに関してです。

初心者で何もできないので、やることは山積みなのですが、その中でも最初にやったほうがいいレッスン、効果があるレッスンなどが説明されていますが、それぞれに目的が違うので、正直何からはじめてもいいと思っています。

 

・頻出フレーズ暗記

・発音強制

・リスニング

・英文法

・スピーキング

 

などなど行いたいレッスンがありますが、今回は「英語を自分から口にできる」ということに焦点を当ててみたいと思います。

 

自分から話すには、最低限その言葉自体を知らなければ話すことができません。

 

ですので、世の中の英語講師のほとんどが、ネイティブが使っている英語をそのまま覚えてしまうのが一番だといいます。

 

ネイティブが普段使っているパターンはそんなに多くないというのもよくわかりますし、言葉そのままを覚えてしまうと手っ取り早いというのもわかります。

 

ですが、それを全て丸暗記するというのは本当にハードルが高く、パターンが少ないと言っても少なくとも数百～のパターンを覚えなければ話などできません。

 

さらにいうと、頻出のフレーズを覚えただけでは会話の際にどう使っていいかわかりませんので、頻出のフレーズパターンを覚えるのと同時に、会話自体も覚えなければなりません。

 

使い方やニュアンスもです。

 

これに対して、英文の仕組みのパターンを覚えてパズルのように組み合わせていくというのが英文法です。

 

英文法を覚えるという対策は、丸暗記から解放されます。

 

もちろん、単語、句動詞、イディオムのような、覚えるしかないものは必ず暗記する必要がありますが、英文の組み立ては仕組みで作ることができます。

 

さらに英文法を知っておくと、フレーズや会話自体を覚える際にも、その文の仕組みを知ったうえで覚えるので記憶という意味でも、一段階ハードるが下がります。

 

ですので、私の結論としては

 

・ある程度フレーズを覚えることは必要

・でも覚えるなら会話の中からフレーズを覚える

・その英文の仕組みを文法で知る

 

この３つを組み合わせればいいと考えています。

 

文法は英文単位で苦労して調べてもいいですが、非常に時間がかかる行為ですので、英文法の本を最初から勉強しながら、自然に英文の読解ができているというレベルまでもっていくのがおすすめです。